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第一部分：行前准备（出发前1-2个月）

这是最关键的一步，准备充分能避免大部分麻烦。

1. 文件与证件（务必随身携带，勿托运！）

   • 护照：有效期至少6个月以上。

   • 签证：检查F-1/J-1签证页信息无误。

   • I-20/DS-2019表格：原件，并在指定位置签名（学生本人及未满18岁的监护人）。仔细核对所有信息。

   • SEVIS费缴纳收据。

   • 录取通知书。

   • 学业证明：中英文成绩单、毕业证/学位证原件或公证件，以备入学时学校核查。

   • 疫苗接种证明：按照学校要求完成接种（如新冠、MMR、脑膜炎等），并准备好英文版或公证版。

   • 证件照：准备几张美签尺寸的证件照备用。

   • 国际旅行健康检查证明书（小红本）和疫苗接种或预防措施国际证书（小黄本）：海关可能抽查。

2. 学术与生活准备

   • 注册选课：尽快完成学校系统的注册，并提前了解选课信息。

   • 住宿安排：确认校内宿舍或校外租房的合同、地址和入住时间。

   • 机票预订：建议开学前1-2周抵达，以便倒时差、熟悉环境。

   • 资金与信用卡：

     • 准备少量现金（约$1000-$2000，以小面额为主）用于初期开销。

     • 办理一张支持国际支付的信用卡（Visa/Mastercard）或父母副卡。

     • 抵达后尽快办理美国本地借记卡。

   • 通讯：提前开通手机国际漫游或购买短期美国预付费SIM卡，保证落地后有网络和通讯。

   • 行李打包：

     • 必备：转换插头、常用药品（含英文说明书）、一两套正装、个人洗漱用品、笔记本电脑。

     • 衣物：根据学校所在地气候准备，日常衣物在美国购买方便且便宜。

     • 禁止携带：肉类、新鲜果蔬、种子、违禁药品、盗版物品等。

第二部分：入境与抵美初期（第一周）

1. 入境流程

   • 填写海关申报表：飞机上或使用CBP官方APP提前填写。

   • 海关问答：去非移民通道排队。常见问题包括：来美目的、学校名称、专业、住宿地址等。回答简洁明了，出示I-20和护照即可。

   • 提取行李：留意电子屏上的航班号和行李转盘号。

   • 入境检查：行李可能被随机抽查，配合即可。

2. 落地必做事（Checklist）

   • 报平安：第一时间联系家人。

   • 办理当地电话卡：选择运营商（如AT&T, T-Mobile, Verizon）办理长期套餐。

   • 办理银行卡：携带护照、I-20、住址证明去银行开户。

   • 参加Orientation：至关重要！ 这是了解学校、结识朋友、办理学生证、熟悉规章的最好机会。

   • 购买保险：如果学校不强制购买，需自行购买符合要求的健康保险。

   • 熟悉周边：了解附近的超市、药店、公交线路、学校重要建筑（图书馆、医院、国际学生办公室）。

第三部分：学术与文化适应（第一学期）

1. 学术挑战

   • 主动沟通：美国教育鼓励提问和讨论。多与教授、助教交流。

   • 管理时间：使用日历工具管理作业、考试和项目截止日期。避免拖延。

   • 重视学术诚信：绝对不要抄袭、作弊或未经允许的合作。引用必须规范（APA/MLA等）。后果非常严重。

   • 利用资源：写作中心、辅导中心、图书馆、职业中心都是为你服务的。

2. 生活与安全

   • 安全第一：

     • 了解校园安全区、紧急报警亭位置。

     • 避免夜间单独出行，尤其是不熟悉的区域。

     • 牢记校园警察和当地紧急电话（911）。

   • 文化差异：

     • 尊重多样性，保持开放心态，但也要保护好自己的边界。

     • 学习基本的社交礼仪和小费文化。

   • 健康管理：了解学校医保的覆盖范围，知道如何去校医院或合作诊所就诊。保持身心健康，必要时寻求心理咨询。

第四部分：重要法律与身份提醒

1. 维持学生身份：

   • 保证全职学生身份（本科生通常12学分/学期，研究生通常9学分/学期）。

   • I-20有效期：关注到期日，提前办理延期。

   • 任何重要信息变更（如住址、专业、转学）需及时通过DSO更新。

2. 工作许可：

   • 校内工作通常每周不超过20小时。

   • 校外工作（CPT/OPT）必须提前申请授权，严禁非法打工。

3. 遵守法律：

   • 美国法律与中国不同，尤其注意饮酒年龄（21岁）、吸烟/大麻规定（各州法律不同，联邦法律禁止）。

   • 保护个人隐私，谨防各类诈骗（电话、网络、换汇等）。

总结与心态建议

• 保持联系：常与家人沟通，但在新环境中也要积极建立自己的社交圈。

• 敢于求助：遇到困难，第一时间联系学校的国际学生办公室，他们是为你提供支持的首要资源。

• 拥抱变化：留学是一场充满挑战和成长的冒险。允许自己有个适应过程，不要对自己太苛刻。

• 探索与平衡：在努力学习的同时，也要走出舒适区，探索校园、城市和文化，找到学习与生活的平衡。

祝你在美国的留学之旅安全、顺利、充实且难忘！开启你的精彩篇章吧！